AfvallenMetAirfryer.nl

Afvallen met de Airfyer, gemakkelijk en lekker!

  • Home
  • Airfryer kookboek
  • Calorieen calculator
  • Diner
  • Groenten
  • Ontbijt / Lunch
  • Snacks
  • Vegetarisch
  • Zoet

Deze heerlijk malse Kip Teriyaki maak je gewoon in de Airfryer!

door Afvallen met Airfryer

Choose how to share:

Kip Teriyaki is een van de populairste gerechten die je terug vindt in de Japanse keuken.

Airfryer accessoires

Aan dit originele recept hebben wij broccoli toegevoegd, zodat het gerecht voldoende vitamines en mineralen heeft. Wij serveren dit recept met witte rijst. Je kunt de kip Teriyaki eventueel ook serveren met noedels en een groenten roerbak mix.
Om dit gerecht voor te bereiden is het gemakkelijkste om een fles teriyaki-saus uit de supermarkt te nemen, maar zelf maken met basis ingrediënten die je in de meeste voorraadkasten aantreft kan natuurlijk ook.

Delen Delen

Ingrediënten: VOOR 2/3 PERSONEN

350 gram kippendij
200 gram broccoli roosjes
2 stonken bosui
3 eetlepels Teriyaki saus
1 teen knoflook, geperst
1 theelepel gember, geraspt
1 eetlepel witte wijn
peper en zout
100 gram rijst (optioneel)

Lees verder op de volgende pagina voor de bereiding

Delen Delen

Bereiding:

1. Snijd zoveel mogelijk vet van de kippendij af. Snijd de bosui in stoken van circa één cm en zet het groene gedeelte apart
2. Snijd de kippendij in kleine stukken en doe in een kom.
3. Voeg het witte gedeelte van de bosui toe de kom samen met de Teriyaki marinade, knoflook, gember en witte wijn
4. Breng eventueel op smaak met peper en zout en laat marinade minimaal 30 minuten rusten in de koelkast
5. Leg de gemarineerde kip op de bakplaat van een voorverwarmde Airfryer en laat deze voor circa 8 minuten op 180 graden bakken
6. Voeg na de 8 minuten de broccoli roosjes samen met het groene gedeelte van de bosui toe, meng alles goed door elkaar en bak het gerecht nogmaals voor circa 5 minuten op 180 graden
7. serveer eventueel met rijst of noodles

Totaal calorieën per portie 237 (zonder rijst)

Totaal calorieën 712 (zonder rijst)
eiwit 79,62
vet 22,3
koolh 13,46

Vond je dit een leuk artikel? Delen op Facebook
Volgend artikel
Bekijken
Gezonde frikandellen met kip gehakt en zoete aardappel uit de Airfryer!
1 van 3
Volgende Volgend artikel
Airfryer accessoires

Airfryer kookboeken

Wij hebben verschillende Airfryer kookboeken gemaakt, bekijk hieronder een overzicht van alle Airfryer kookboeken!

Simpele Airfryer gerechten deel 2

Het langverwachte vervolg op ons meest verkochte Airfryer kookboek! 50 recepten en 170+ baktijden zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Simpele Airfryer gerechten

Overzichtelijk kookboek voor alle niveaus! 177 baktijden en 48 recepten zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Airfryer tosti's en broodjes

In dit kookboek staan de lekkerste recepten om broodjes en tosti's in de Airfryer te maken. Gerecehten zoals een rundercarpaccio tosti of een appeltaart tosti tot een broodje warm vlles, het staat er allemaal in!

Meer informatie

Afvallen met Airfryer

In het boek Afvallen met Airfryer vind je alles wat je moet weten over afvallen + 46 heerlijke & gezonde recepten die je gemakkelijk in de Airfryer bereid.

Meer informatie
Vorig artikelSuper Healthy: Mediterrane groente met Provinciaalse kruiden uit de Airfryer!
Volgend artikelGezonde frikandellen met kip gehakt en zoete aardappel uit de Airfryer!
VorigeVolgende

Meer leuke ideetjes...

  • Doe Jij Vaak Enkel Peper En Zout Op Je Zalm? Probeer Deze Heerlijke Gemarineerde Zalm Uit De Airfryer Eens! 1x gedeeld
  • Gevulde Paprika’s Zijn Laag In Koolhydraten En Perfect Als Maaltijd! Zo Maak Je Ze! 1x gedeeld
  • Heerlijk! Deze Varkenshaas In Een Kerrie Roomsaus Maak Je Volledig In De Airfryer! 1x gedeeld
  • Wat Eten We Vananavond? Traditionele Zalmpakketjes Uit De Airfryer! 1x gedeeld
  • Koolhydraat-arm: Knoflook Garnalen Met Broccoli Airfryer Schotel! 1x gedeeld
Airfryer accessoires

Populair

1x gedeeldLeer hier hoe je eieren in de Airfryer kookt en gebruik nooit meer een pan met water!

Leer hier hoe je eieren in de Airfryer kookt en gebruik nooit meer een pan met water!

1x gedeeldGezond en lekker: bananenbrood met havermout zonder toegevoegde suikers uit de Airfryer!

Gezond en lekker: bananenbrood met havermout zonder toegevoegde suikers uit de Airfryer!

1x gedeeldHeerlijk ontbijt uit de Airfryer met ei, spinazie en ham. Gemakkelijk te maken en een goed begin van de dag!

Heerlijk ontbijt uit de Airfryer met ei, spinazie en ham. Gemakkelijk te maken en een goed begin van de dag!

1x gedeeldVoor een gezonde start van de dag: Ananas in de Airfryer!

Voor een gezonde start van de dag: Ananas in de Airfryer!

1x gedeeldSimpel, lekker en gezond: Gevulde paprika’s met champignons uit de Airfryer!

Simpel, lekker en gezond: Gevulde paprika’s met champignons uit de Airfryer!

1x gedeeldDeze avocado frietjes zijn niet alleen erg lekker maar ook SUPERGEZOND

Deze avocado frietjes zijn niet alleen erg lekker maar ook SUPERGEZOND

1x gedeeldGek op champignons? Deze heerlijke gepaneerde champignons zijn een verantwoorde maar oh-zo lekkere snack!

Gek op champignons? Deze heerlijke gepaneerde champignons zijn een verantwoorde maar oh-zo lekkere snack!

1x gedeeldDoe jij vaak enkel peper en zout op je zalm? Probeer deze heerlijke gemarineerde zalm uit de Airfryer eens!

Doe jij vaak enkel peper en zout op je zalm? Probeer deze heerlijke gemarineerde zalm uit de Airfryer eens!

1x gedeeldGevulde paprika’s zijn laag in koolhydraten en perfect als maaltijd! Zo maak je ze!

Gevulde paprika’s zijn laag in koolhydraten en perfect als maaltijd! Zo maak je ze!

1x gedeeldEen Airfryer gebruikt 70% minder vet wanneer je frietjes maakt! Zo maak je de knapperigste frietjes zelf!

Een Airfryer gebruikt 70% minder vet wanneer je frietjes maakt! Zo maak je de knapperigste frietjes zelf!

Informatie

  • Home
  • Contact
  • Cookies
  • Privacy policy

Airfryer kookboeken

  • Airfryertotaal
  • Afvallen met AIrfryer
  • Simpele Airfryer gerechten
  • Tosti’s en broodjes kookboek
  • Airfryer kookboek combopack

Over ons

Op AfvallenMetAirfryer.nl vindt je gezonde gerechten om zelf te maken in de Airfryer + informatie en tips & tricks om af te vallen op een leuke manier!

© 2023 · AfvallenMetAirfryer.nl ·

Home » Diner » Deze heerlijk malse Kip Teriyaki maak je gewoon in de Airfryer!

AfvallenMetAirfryer.nl maakt gebruik van cookies.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, wij zijn verplicht om jouw toestemming te vragen voor het gebruik van deze cookies.

Voor meer informatie over cookies kan je kijken op de cookie pagina of de privacy policy