AfvallenMetAirfryer.nl

Afvallen met de Airfyer, gemakkelijk en lekker!

  • Home
  • Airfryer kookboek
  • Calorieen calculator
  • Diner
  • Groenten
  • Ontbijt / Lunch
  • Snacks
  • Vegetarisch
  • Zoet

Wat eten we vananavond? Traditionele zalmpakketjes uit de Airfryer!

door Afvallen met Airfryer

Choose how to share:

Zalm bevat veel gezonde vetten, vitaminen en mineralen en heeft daarom veel goede effecten op je lichaam. Zalm ook erg belangrijk voor de aanmaak van vitamine D.

Airfryer accessoires

Zalm is een van de bekendste vissoorten en bij veel mensen geliefd. Daarnaast kan je met zalm eindeloos variëren. Wij laten aan je zien hoe je zalmpakketjes uit de airfryer kunt maken. Wij hebben voor een traditionele vulling gekozen, maar varieer er gerust op los met je eigen favoriete groenten en kruiden.

Delen Delen

Ingrediënten: (voor 2 zalmpakketjes)

2 zalm moten 250 gram
100 gram haricots vert
4 Cherry tomaten, in vieren gesneden
30 gram groene pesto verdelen over beide zalmmoten
4 zongedroogde tomaten, in stukjes, bovenop pesto
40 gram jong belegen kaas 30+, verdelen over beide zalm
peper & zout

Lees verder op de volgende pagina voor de bereiding

Delen Delen

Bereiding:

1. Leg de haricots verts op een ruim stuk aluminium folie en daar bovenop de zalm.
2. Bestrijk de zalm met de pesto, zongedroogde tomaatjes en verdeel wat kaas over de zalm
3. Breng de zalm op smaak met peper en zout (optioneel). Snijd de Cherry tomaten in vieren en leg deze naast de zalm
4. Vouw de zalm tot een pakketjes dicht en zorg ervoor dat je deze later eenvoudig kunt openen
5. Bak de zalmpakketjes in een voorverwarmde Airfryer voor circa 10 minuten
6. Maak de zalmpakketjes voorzichtig een beetje open en bak ze nogmaals voor circa 5 minuten op 180 graden

Totaal calorieën gerecht:  844

Totaal calorieën per zalmpakketje: 422

Eiwitten: 61,6
Koolhydraten: 18,6
Vetten: 60,4

Vond je dit een leuk artikel? Delen op Facebook
Volgend artikel
Bekijken
Deze krokante bloemkoolnuggets uit de Airfryer zijn perfect voor de lekkere gezonde trek!
1 van 3
Volgende Volgend artikel
Airfryer accessoires

Airfryer kookboeken

Wij hebben verschillende Airfryer kookboeken gemaakt, bekijk hieronder een overzicht van alle Airfryer kookboeken!

Simpele Airfryer gerechten deel 2

Het langverwachte vervolg op ons meest verkochte Airfryer kookboek! 50 recepten en 170+ baktijden zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Simpele Airfryer gerechten

Overzichtelijk kookboek voor alle niveaus! 177 baktijden en 48 recepten zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Airfryer tosti's en broodjes

In dit kookboek staan de lekkerste recepten om broodjes en tosti's in de Airfryer te maken. Gerecehten zoals een rundercarpaccio tosti of een appeltaart tosti tot een broodje warm vlles, het staat er allemaal in!

Meer informatie

Afvallen met Airfryer

In het boek Afvallen met Airfryer vind je alles wat je moet weten over afvallen + 46 heerlijke & gezonde recepten die je gemakkelijk in de Airfryer bereid.

Meer informatie
Vorig artikelKoolhydraat-arm: Knoflook garnalen met broccoli Airfryer schotel!
Volgend artikelDeze krokante bloemkoolnuggets uit de Airfryer zijn perfect voor de lekkere gezonde trek!
VorigeVolgende

Meer leuke ideetjes...

  • Doe Jij Vaak Enkel Peper En Zout Op Je Zalm? Probeer Deze Heerlijke Gemarineerde Zalm Uit De Airfryer Eens! 1x gedeeld
  • Gevulde Paprika’s Zijn Laag In Koolhydraten En Perfect Als Maaltijd! Zo Maak Je Ze! 1x gedeeld
  • Heerlijk! Deze Varkenshaas In Een Kerrie Roomsaus Maak Je Volledig In De Airfryer! 1x gedeeld
  • Deze Heerlijk Malse Kip Teriyaki Maak Je Gewoon In De Airfryer! 1x gedeeld
  • Koolhydraat-arm: Knoflook Garnalen Met Broccoli Airfryer Schotel! 1x gedeeld
Airfryer accessoires

Populair

1x gedeeldLeer hier hoe je eieren in de Airfryer kookt en gebruik nooit meer een pan met water!

Leer hier hoe je eieren in de Airfryer kookt en gebruik nooit meer een pan met water!

1x gedeeldGezond en lekker: bananenbrood met havermout zonder toegevoegde suikers uit de Airfryer!

Gezond en lekker: bananenbrood met havermout zonder toegevoegde suikers uit de Airfryer!

1x gedeeldHeerlijk ontbijt uit de Airfryer met ei, spinazie en ham. Gemakkelijk te maken en een goed begin van de dag!

Heerlijk ontbijt uit de Airfryer met ei, spinazie en ham. Gemakkelijk te maken en een goed begin van de dag!

1x gedeeldVoor een gezonde start van de dag: Ananas in de Airfryer!

Voor een gezonde start van de dag: Ananas in de Airfryer!

1x gedeeldSimpel, lekker en gezond: Gevulde paprika’s met champignons uit de Airfryer!

Simpel, lekker en gezond: Gevulde paprika’s met champignons uit de Airfryer!

1x gedeeldDeze avocado frietjes zijn niet alleen erg lekker maar ook SUPERGEZOND

Deze avocado frietjes zijn niet alleen erg lekker maar ook SUPERGEZOND

1x gedeeldGek op champignons? Deze heerlijke gepaneerde champignons zijn een verantwoorde maar oh-zo lekkere snack!

Gek op champignons? Deze heerlijke gepaneerde champignons zijn een verantwoorde maar oh-zo lekkere snack!

1x gedeeldDoe jij vaak enkel peper en zout op je zalm? Probeer deze heerlijke gemarineerde zalm uit de Airfryer eens!

Doe jij vaak enkel peper en zout op je zalm? Probeer deze heerlijke gemarineerde zalm uit de Airfryer eens!

1x gedeeldGevulde paprika’s zijn laag in koolhydraten en perfect als maaltijd! Zo maak je ze!

Gevulde paprika’s zijn laag in koolhydraten en perfect als maaltijd! Zo maak je ze!

1x gedeeldEen Airfryer gebruikt 70% minder vet wanneer je frietjes maakt! Zo maak je de knapperigste frietjes zelf!

Een Airfryer gebruikt 70% minder vet wanneer je frietjes maakt! Zo maak je de knapperigste frietjes zelf!

Informatie

  • Home
  • Contact
  • Cookies
  • Privacy policy

Airfryer kookboeken

  • Airfryertotaal
  • Afvallen met AIrfryer
  • Simpele Airfryer gerechten
  • Tosti’s en broodjes kookboek
  • Airfryer kookboek combopack

Over ons

Op AfvallenMetAirfryer.nl vindt je gezonde gerechten om zelf te maken in de Airfryer + informatie en tips & tricks om af te vallen op een leuke manier!

© 2023 · AfvallenMetAirfryer.nl ·

Home » Diner » Wat eten we vananavond? Traditionele zalmpakketjes uit de Airfryer!

AfvallenMetAirfryer.nl maakt gebruik van cookies.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, wij zijn verplicht om jouw toestemming te vragen voor het gebruik van deze cookies.

Voor meer informatie over cookies kan je kijken op de cookie pagina of de privacy policy