Zoete aardappel frietjes uit de Airfryer zijn een stuk gezonder dan kant-en-klaar friet en ook veel minder vet dan uit de frituur.
Ingrediënten:
2 grote zoete aardappelen
1 theelepel komijn
1 theelepel paprikapoeder
3 theelepels olijfolie
zout
Bereiding:
1. Schil de zoete aardappelen en snijd ze in frietjes.
2. Vermeng de frietjes met de olijfolie.
3. Verwarm een Airfryer voor op 180 graden Celsius.
4. Bak de zoete aardappelfrietjes 20 minuten en schudt ze na elke 5 minuten.
5. Strooi wat zout over de frietjes en eet smakelijk!
Tip: Lekker met een yoghurt-knoflook saus of een beetje light mayonaise.
Voor 2 personen
Per persoon:
Totaal calorieën gerecht: 760 Kcal
Totaal calorieën portie: 380 Kcal
Eiwit: 11 g = 5,5 g
Koolhydraten: 131 g = 65,5 g
Vet: 14,9 g = 7,4 g
